172 подписчика
Менопауза и фальсификат вокруг нее.
На каждом семинаре для тренеров мне задают один и тот же вопрос, - и вопрос обоснован, потому что большая часть участников это...участницы
Иногда его задаёт тренер, иногда пересказывает жалобу клиентки. Вкратце суть примерно одинаковая и похожая: «После сорока пяти вес держать стало невозможно. Это же менопауза, метаболизм просто встал?» Уверен, что это один из таких вопросов, который всегда висит в воздухе при работе с девушкой в районе перименопаузы. Я бы сказал, архетипический вопрос
Я долго отвечал на него так же, как отвечали - а многие и сейчас так отвечают - обычный обыватель и тренер без хорошего образования (каким когда-то был я, хотя кого я обманываю - таким и остаюсь, но делаю все, чтобы двигаться вперед. Как отчевал Ю.М. Лотман, великий пушкинист и семиотик, на вопрос считает ли он себя интеллигентом , - "нет, но стремлюсь к этому"):
- гормоны падают,
- обмен замедляется,
- ничего не поделаешь.
Пока не выяснилось, что у самых громких цифр про «менопаузальный провал метаболизма» есть автор, который часть этих цифр просто выдумал. Речь про Эрика Поулмана, в 1990-е, вероятно, главного в США специалиста по метаболизму и менопаузе, чьи данные ушли в учебники и клинические рекомендации. Позже он стал первым американским учёным, отправившимся в тюрьму за фальсификацию исследований.
Когда исследователи собрали действительно надёжные данные (крупные независимые работы последних лет), картина оказалась заметно спокойнее той, которой принято пугать. Сам факт менопаузы, похоже, объясняет куда меньше, чем мы привыкли на него вешать, - а вешаем мы на него часто нашу ответственность за происходящее с телом. И то, что женщины реально замечают в этот период, никуда не девается, только механизм за этим стоит другой. И от того, какой именно, зависит, что с этим делать.
Темы женского здоровья и не только здоровья, но и в целом меня очень трогают: и лично, и мировоззренчески. Мне кажется, в эпоху всеобщей атомизации, поляризации и инфокаскадов противоречивых нарративов, - алчная хладнокровная паранаучная часть зож-индустрии все легче и легче зарабатывает на дезинформации, построенной на страхах, манипуляциях и тревоге. Это еще одна из глубоких мотиваций моей просветительской работы.
Я разложил всё по порядку в разборе на НаучОбзоре (материал по подписке): что подделал Поулман и как вскрылся обман, что показывают три современных исследования, что реально перераспределяет жир и тянет вниз мышцы в перименопаузу, какие рычаги работают: с протоколами, критериями и зонами «тренер / врач». Чтобы в понедельник было что делать с реальной клиенткой.
Да, и простите, что на фото традиционные патриархальные обертоны в виде пассивной принимающей женщины и активного мужчины (меня), найденного властью. Внешне так. Внутренне, надеюсь, вы понимаете, что для человека это осознающего и об этом открыто пишущего все уже далеко иначе.
Вспомните знаменитую дзен-буддийскую притчу. Когда мастера спросили, что он делал до просветления, он ответил: «Рубил дрова и носил воду». На вопрос, что же изменилось после, он сказал: «Теперь я тоже рублю дрова и ношу воду» — меняется лишь то, как вы это делаете, обретая осознанность и покой.
2 минуты
Вчера