5 подписчиков
Если вы не можете жить в жёстком графике, саботируете процесс, выгораете и устаете, то с вами все норм. Далеко не все могут жить в таком режиме, тело устает, психика истощается. Единственное кто может находится в этом - это люди с мазахискими чертами характера и то потом может происходить откат, ведь когда мы дрочим психику и тело, ресурсы истощаются и тело уходит в болезнь, чтобы где-то хоть немного отдохнуть, дать себе "поблажку".
Что можно сделать ? Посмотреть что вы боитесь в процессе? Что измениться, если вы будете делать? (Страхи различного рода, которые мешают расти). Что будет, если вы будете делать медленнее ? (Страхи)
Если вы постоянно страдаете и не прекращаете, то цель не сделать что-то, а страдать. Ибо есть другие пути, чтобы сделать, но по каким-то причинам человек это не использует. Из простого: делить на несколько микроцелей (делать по чу-чуть, но часто), учиться кайфовать от процесса, учится отдыхать, сравнивать себя только с самим собой, позволить себе сделать плохо, повышать уровень чувствительности тела, ощущения "так со мной нельзя". Разрешать себе помаленьку отдыхать, заниматься ерундой, не наделяя каждую минуту сверхценностью.
Если ваша проблема в том, что вам кажется, что вы наоборот вообще не продуктивный, обратите внимание на тело, физическую активность, на потребляемый контент, на свой эмоциональный фон, проанализируйте что могло повлиять на ваше состояние и самочувствие. И на сколько реально в текущем состоянии начать делать то, что хочется. Не обязательно кардинально прям сейчас менять свою жизнь на 360°, можно в вашу привычную жизнь добавлять, то что вам хочется, мягко и постепенно. Ведь чем огромнее вы возьмете цель и попытаетесь ее охватить одним днем, тем более вероятнее ощутить разочарование в себе и своих возможностях. Поэтому постарайтесь адекватно оценивать возможности на день.
1 минута
13 июля