2 подписчика

Есть сайты-конструкторы, программы тренировок-конструкторы, меню питания. А слышали ли вы о рецептах-конструкторах?

Как они работают? Очень просто. Или сложно. Смотря как на это посмотреть и как подойти к организации своего питания.

Вариант когда всё просто.

Просто приготовил одно блюдо или ингредиент и оно в течение недели:

— добавляется в выпечку, суп, десерт, кашу,

— используется как намазка, соус, заправка,

— служит вместо хлеба, его можно начинить, подходит к сладкому и соленому,

— становится основой для соуса, выпечки, десерта или просто добавкой в салате, к блюду.

Основная часть наших рецептов — это именно такие пазлы, которые можно собирать в различных вариациях.

Салаты заслуживают более пристального внимания, поэтому о них позже.

Второй вариант — «со звёздочкой».

Он больше подходит для любителей четкого планирования питания на неделю. Для них конструктор рецептов — просто рай. Они запросто смогут определиться с меню, заранее приготовить определенное количество всего необходимого.

Обычно к этому варианту приходят люди, которые имеют достаточно напряженный график — работа, семья, дети, домашние животные, дом. В таком ритме только планирование и жесткая дисциплина помогают

питаться разнообразно, вкусно, полезно, без глютена и при этом домашней едой.

Сначала это всегда очень и очень сложно. Но зато потом, когда планирование становится нормой, сложность превращается в упрощение:

— знаешь, сколько и каких продуктов нужно на неделю / месяц +-, и когда их нужно зайти купить на рынок / в магазин, съездить на другой конец города, в ближайший посёлок,

— не болит голова, что приготовить на завтра,

— рассчитываешь время на приготовление,

— ускоряется процесс приготовления, так как часть рецепта можно приготовить заранее,

— можно разнообразить меню до такой степени, что повторений в течении месяца практически нет,

— а в случае форс-мажора, очень быстро что-то перепланировать.

Есть ещё третий вариант. Нечто среднее между первым и вторым вариантами. Подходит для тех, кто в повседневной жизни выбирает наиболее простую версию использования конструктора с рецептами, а к праздничному меню ответственно готовится и всё планирует. Кстати, очень даже хороший вариант.

Рецептуры блюд на нашем сайте разработаны таким образом, что запросто позволяют упростить жизнь при любом из этих подходов к организации питания. И кстати, не только тем, у кого сложности с глютеном, но и всем, кто стремится сделать свое питание более здоровым и полноценным.

2 минуты

13 июля