244 подписчика
⬆️💥Травма во время упражнений…то, с чем я сталкиваюсь в работе очень часто. Тренажерный зал, йога, фитнес, пилатес…
Все то, чем занимаются для здоровья, может быть причиной ухудшения здоровья…
И тому может быть несколько причин:
1️⃣Занятия без ХОРОШЕГО тренера. ХОРОШИЙ тренер:
1-подбирает упражнений под ваши запросы и с учетом индивидуальных особенностей биомеханики организма,
2-и контролирует правильное выполнение упражнений (сам человек зачастую не видит где он что-то делает неправильно) и грамотную периодизацию тренировок.
2️⃣Занятия в группе. Здесь нет того, что есть в индивидуальных тренировках. А еще эти «смотри как я могу…» и «не быть хуже остальных»…
3️⃣индивидуальные особенности биомеханики в следствие прошлых травм/микротравм, нарушений осанки, болезней… Их в теле взрослого человека не один десяток. Поэтому никто не застрахован.
Даже ХОРОШИЙ тренер не всегда может учесть эти особенности. Тут надо работать с самими травмами и адаптациями тела под них.
❗️Поэтому даже если вы все делали правильно, но почувствовали боль после упражнений, то, скорее всего, в теле что-то УЖЕ БЫЛО не так и вы теперь об этом знаете и можете обратиться с этим к ХОРОШЕМУ остеопату.
Запись на прием в личных сообщениях: https://t.me/kormishin_av
1 минута
13 июля