172 подписчика
Профилактика меланомы
Меланома - самая агрессивная форма рака кожи. Риск развития меланомы можно значительно снизить, если знать и соблюдать меры профилактики.
Первичная профилактика: защита от солнца
Главный фактор риска - любое ультрафиолетовое (УФ) излучение.
Вот что поможет снизить вред:
Ограничивайте время на солнце. Особенно в пиковые часы - с 10:00 до 16:00, когда УФ-лучи наиболее активны.
Используйте солнцезащитные средства. Наносите крем с SPF не менее 30 перед выходом на улицу. Обновляйте слой каждые два часа, а также после купания.
Защищайте кожу одеждой. Выбирайте вещи из плотной ткани, которые закрывают руки и ноги. Широкополые шляпы тоже отличный вариант.
Носите очки. Берегите глаза от УФ лучей.
Откажитесь от солярия. Искусственное УФ-излучение повышает риск меланомы не меньше, чем естественное.
Вторичная профилактика: самообследование и визиты к врачу
Проводите самоосмотр. Обращайте внимание на появление новых родинок, а также на изменения уже имеющихся: асимметрию, неровные края, изменение цвета, диаметр больше 6 мм.
Проходите профессиональный осмотр. Если вы в группе риска (светлая кожа, много родинок, есть солнечные ожоги в анамнезе, случаи меланомы в семье), посещайте дерматолога или онкодерматолога, раз в полгода, для проведения дерматоскопии.
Проведите картирование кожи. Это более продвинутый метод: с помощью специальной камеры делают детальные фотографии всех родинок на теле, а затем компьютер анализирует снимки. Так можно отследить динамику и заметить даже небольшие изменения на самой ранней стадии.
Важно!
Меланома может появиться не только на месте родинки. Она способна развиться и на чистой коже.
Не травмируйте родинки. Не стоит заклеивать их пластырем во время загара - это повышает риск механического повреждения.
Особую бдительность проявляйте, защищая детей от солнца.
Если вы заметили у себя подозрительное новообразование, не откладывайте визит к специалисту - ранняя диагностика значительно повышает шансы на успешное лечение.
#санпросвет
1 минута
Сегодня