529 подписчиков
Кишечник плохо работает, стул нерегулярный, урчание и тяжесть
Все эти признаки говорят об одном неприятном состоянии – синдроме избыточного бактериального роста (СИБР).
Часто это случается, когда человек садится на разные диеты. Речь именно о жёстких диетах. Они по сути – нарушенное, несбалансированное питание. И наш кишечник реагирует на это мгновенно: меняется микрофлора.
Тут работает жёстокий, но важный закон выживания:
- Полезные бактерии «интеллигенты».
Они нежные, им нужны определённые условия. И при нарушении питания они уходят из кишечника первыми. Погибают.
- Остаются самые «зубастые».
Условно-патогенные бактерии. Те, кто способен переваривать гниль. Те, кто выживает на изменённой, «пустой» пище. Они адаптивны ко всему.
И вот что происходит дальше: этих «зубастых» никто не регулирует и не сдерживает (ведь хороших бактерий почти не осталось).
Они начинают бесконтрольно размножаться и давать то самое негативное влияние, которое человек ощущает, как дискомфорт.
Отсюда и плохая работа кишечника, и нерегулярный стул, и постоянное урчание.
Прежде чем садиться на диету, подумайте, кого вы «заморите голодом» — полезных помощников или вредных выживальщиков?
Завтра расскажу, какие продукты помогают работать кишечнику. Включайте уведомления, чтобы не пропускать новые посты.
1 минута
3 дня назад