БУДЕМ ЗНАКОМЫ! ЗОЖ БЕЗ СКРИПА И В ЛЮБИМОМ ХАЛАТЕ
Здравствуйте, дорогие читатели! Рада приветствовать вас на моем канале «ЗОЖ на пальцах».
Давайте честно: при словах «спорт» многие представляют тяжелые гантели, строгих тренеров или сложные асаны, от которых спина начинает болеть еще до начала тренировки. Но я уверена: вернуть телу легкость и избавиться от утренней скованности можно гораздо проще, приятнее и... не выходя из дома! А диеты??? Лучше без них! Будем питаться просто и понятно для нашего тела. И чтоб ему было комфортно, легко, а главное (или не главное), чтоб можно было себе позволять что-то вкусненькое порой и не совсем полезное может быть... ))
На этом канале я буду делиться мягкими, безопасными упражнениями, которые можно делать на обычном стуле, у стены или прямо в автомобиле, на любимом диване и даже делая уборку дома или готовя обед. Без заумной теории — всё коротко, понятно и исключительно для бодрости и хорошего настроения.
Начинайте! Это нам нужно очень прямо сейчас! Пусть тебе 30 или 70! Мы можем быть самыми красивыми, подтянутыми, улыбчивыми! А еще, если себя так любить, то и мозг будет работать лучше, новые нейрончики появятся! Летим!!!
Подписывайтесь, завтра выложу наш первый короткий комплекс удовольствий на стуле!
1 минута
12 июля