107 подписчиков
"Окислительный процесс от "плохих" жиров (Прощай, ровный тон кожи)"
Если Вас, как и меня, интересует такая тема, то продолжаю... С Вами Лидия Елисеева, шеф-биохакер!
💥 Что говорит наука:
Многие женщины до сих пор жарят на обычном рафинированном подсолнечном или кукурузном масле. Я постоянно так готовила раньше... Эти масла состоят из нестабильных полиненасыщенных жирных кислот (Омега-6). При нагревании они мгновенно окисляются, выделяя миллиарды свободных радикалов.
Свободные радикалы атакуют мембраны наших клеток, вызывая "окислительный стресс".
Это приводит к преждевременному старению кожи, тусклому серому цвету лица, хроническому воспалению и появлению пигментных пятен, с которыми потом безуспешно борются лазером.
🔆 Решение Шефа-Биохакера:
Мы выкидываем дешевые бутылки с растительным маслом! Для жарки и запекания используем только термостабильные жиры с высокой точкой дымления:
Масло ГХИ (топленое), кокосовое масло или масло авокадо.
А дорогое оливковое масло Extra Virgin
добавляем строго в готовые салаты, например (в наш хрустящий салат из свежей капусты и грунтового перца), чтобы напитать клетки живым витамином Е.
3. Скрытый натрий и лимфатический застой (Утренние отеки).
💥 Что говорит наука:
Избыток соли и скрытого натрия (который в огромных количествах содержится в полуфабрикатах, соусах, колбасах и магазинной готовой еде) задерживает воду в межклеточном пространстве. После 40 лет, на фоне снижения эстрогенов, лимфатическая система работает медленнее.
Как результат — утренние отеки под глазами, "тяжелые" ноги к вечеру и пастозность лица, которая визуально прибавляет нам 5-7 лишних лет.
🔆 Решение Шеф-Биохакера:
Мы убираем пищевой мусор и готовим пикантно! Вместо лишней соли мы раскидываем вкус продуктов с помощью свежей зелени (укроп, петрушка, сельдерей), лимонного сока, чеснока и специй (хмели-сунели, куркума). Насыщают организм калием, который работает как природный насос — мягко выводит лишнюю воду и возвращает лицу четкие контуры.
🧬💊 Страховка клеток: почему без БАДов система Anti-Age не закроется?
Даже если мы уберём весь сахар и трансжиры, нашему организму после 40 лет нужна помощь в утилизации тех AGE-продуктов и свободных радикалов, которые уже накопились в тканях.
Чтобы запустить глубокое очищение и регенерацию клеток печени и кожи, я использую мощный клеточный протектор — CellGenetics. Содержащиеся в нём полипренолы пихты восстанавливают мембраны клеток, а астаксантин нейтрализует свободные радикалы в 6000 раз эффективнее витамина С! Это моя личная гарантия того, что моя кожа и сосуды защищены 24/7.
В следующей главе мы перейдем к самой долгожданной практической части — я покажу вам мои ежедневные утренние Anti-Age ритуалы!
Хорошие мои, поделитесь: замечали ли вы у себя "сахарное" или "отёчное" лицо после праздника или выходных? Какой из этих факторов стал для вас открытием?
#ЭнергияЗрелости #ЛидияЕлисеева #Гликация #Старениекожи #Биохакинг #ОтекиПосле40 #Здороваякожа #CellGenetics.
2 минуты
3 дня назад