300 подписчиков
Экзистенциальное принятие
Дорогие люди, доброе время! Сегодня поговорим про такое интересное понятие, как экзистенциальное принятие.
Многие помнят Идущего к реке
и его фразу:
«Мне этот мир абсолютно понятен. Я здесь ищу только одного: спокойствия, умиротворения и слияния с вечным».
И, посмотрев его последние размышления о бытии: дуальности и параллельности страдания и благодати (оставлю в комментариях), пришла к выводу — пора поговорить об экзистенциальном принятии, так как и сама проходила через него.
Экзистенциальное принятие — это осознанное согласие с тем, что в жизни существуют вещи, которые мы не можем изменить. Решение перестать тратить душевные силы на борьбу с неизбежным.
Вместо: «Этого не должно быть!» мы начинаем говорить: «Да, такова моя реальность».
Экзистенциальное принятие работает как точка опоры:
1. Сначала мы признаем факт:
— «я потерял работу»,
— «у меня хроническая болезнь».
2. Затем прекращаем внутреннюю борьбу с этим фактом.
Вместо вопросов:
— «почему я?»
— «за что это мне?»
мы фокусируемся на проживании своих чувств по этому поводу: горя, страха, злости.
3. И, наконец, принимаем решение о том, как жить дальше с учетом этой новой данности.
Против чего чаще всего бессознательно бунтует человек?
1. Неизбежность страдания, боль, потери и разочарования — часть любой жизни.
2. Смерть и конечность жизни — обязательное условие существования.
3. Свобода и ответственность — авторство выборов и необходимость принимать решения, за которые нести ответственность.
4. Отсутствие изначального персонализированного смысла — смысл создаем мы сами.
5. Одиночество — времяпровождение один на один со своим опытом и осознание того, что нас никто и никогда до конца не поймёт, так как не может быть нами.
Экзистенциальное принятие — это готовность встречаться с неприятностями, болью, утратой и все равно делать выбор в пользу жизнелюбия. Жизнь не обязана быть лёгкой, чтобы быть ценной.
В трудные моменты человек, прошедший экзистенциальное принятие, умеет удерживать в фокусе внимания красоту, доброе отношение к себе и людям и радостные моменты.
Однако мозг человека эволюционно настроен на контроль среды:
когда происходит что-то непоправимое, психика включает защитные механизмы: гнев, торг, поиск виноватых. Вмешиваются внутренние запреты на проживание любых чувств, человеку трудно легализовать тяжелые переживания.
Принятие требует мужества, так как приходится посмотреть правде в глаза и встретиться с разными чувствами, потерять иллюзии всемогущества.
Примером может выступить одна из моих уже Больших клиенток, которая вчера на сессии сказала: «Я боялась смотреть правде в глаза. Пряталась в кокон».
И так как работа с принятием — это филигранная работа, я приглашаю Вас, дорогие люди, в работу со мной.
Со своей стороны я предоставляю безусловную любовь и принятие.
В моей ответственности — создавать такое пространство, где Вам будет безопасно быть собой, где Вы сможете поделиться всем, в том числе чувствами безысходности, и быть не осужденным за это.
Со всей любовью к своему делу и преданностью к людям, самостоятельного опыта проживания экзистенциального принятия, разделю и сделаю для Вас все, что в моих профессиональных силах.
В сентября я буду повышать стоимость на свои услуги, как так два года зарабатывала научную степень и звание магистра и преподавателя психологии.
Но для моих клиентов есть то, за что меня не любят мои коллеги, — я не меняю стоимость до конца работы, сколько бы она ни длилась.
И если Вы до сентября приедете ко мне в работу — она, во-первых, будет для Вас по старой цене, а во-вторых — эта стоимость закрепится за Вами на протяжение всей нашей работы.
Дорогие сердца, если Вы волнуетесь и сомневаетесь, приходите на сессию-знакомство до 20-ти минут, она безоплатная. После нее мы уже сможем пойти в полноценную работу.
Запись и любые вопросы у моего помощника:
https://t.me/mst_teh или здесь в комментариях.
🩷
А пока поделитесь в комментариях, когда произошла Ваша первая встреча с экзистенциальным принятием?
3 минуты
2 дня назад