813 подписчиков
Как перепрограммировать реальность: 3 шага к новому сценарию
Итак, мы выяснили: ваша реальность — это проекция ваших мыслей о себе (см. dzen.ru/...k). Как же изменить этот проект к лучшему?
1. Осознайте свой текущий «сценарий». Начните наблюдать за своими мыслями, не осуждая их. Просто замечайте, когда вы говорите себе что-то вроде «я не смогу», «это не для меня», «мне всегда не везет». Это ваши старые, ограничивающие убеждения.
2. Напишите новый «сценарий». Замените негативные установки на позитивные, но экологичные формулировки. Не просто «я гений», а «я способен учиться и развиваться». Не «я всегда выигрываю», а «я принимаю вызовы и расту на ошибках». Начните сознательно выбирать мысли, которые создают жизнь, наполненную радостью и успехом.
3. Действуйте в соответствии с новым сценарием. Начните с малого. Если вы перестали думать «я неинтересен», попробуйте задать вопрос коллеге или расскажите забавную историю. Ваше поведение должно соответствовать вашей новой мысли о себе. Только так можно разорвать порочный круг самоисполняющегося пророчества и запустить новый, позитивный.
И помните: вы не просто жертва обстоятельств. Вы — творец. Ваш разум — это мощнейший инструмент, способный создавать миры. Начните с главного — с мысли о себе. Перепишите свой внутренний сценарий, и внешняя реальность последует за ним.
А если при переписывании нового сценария возникает внутреннее сопротивление и тревога, приходите на тренинг artemovaspace.ru/...an, где вы получите специальные упражнения и алгоритмы, чтобы переписывать сценарий без сопротивления - освоив их однажды, вы получите надежный инструмент для самопомощи.
1 минута
2 дня назад