1598 подписчиков
Разрешите себе...злиться!
Только ленивый не слышал о практиках всепрощения. О том, что нужно простить родителей, врагов, власть, телефонных мошенников, самокатчиков - и так далее по списку. Но никто почему-то не говорит о том, что перед прощением нужно разрешить себе как следует позлиться на обидчика!
Ведь если заставить себя простить, то все те негативные эмоции, что ты носил в себе, пытаясь с ними совладать, будут подавлены, уйдут в бессознательное. А как оттуда они потом "аукнутся" - никому неизвестно!
Злость, агрессия, ярость - все так называемые "негативные" эмоции "придуманы" природой не с проста. Они даны обладателю, чтобы он сумел защититься, не дать себя в обиду, чтобы смог защитить своих близких. Если образно, то они помогают "не дать себя съесть". Ну а чтобы вспышки агрессии, злости никому не навредили, можно дать им волю в своём воображении! Взбесил подрезавший водитель, захотелось разбить ему машину? Просто представь во всех красках, как берёшь тяжёлый предмет и с упоением разносишь тачку "подрезатора". Разозлил начальник, захотелось обложить его трёхэтажными и отвесить оплеуху? Так почему не сделать это в воображении? Главное, ни в чём себя не ограничивать!
По сути, очень кратко и сжато мы описали технику интегральной психологии и психотерапии. Называется она "Трансформация". Она позволяет "доделать не сделанное", а также высвободить желания и эмоции, которые по каким- либо причинам не получилось реализовать в жизни. Хотите освоить "Трансформацию" и 7 других техник интегралки? Тогда приглашаем к нам на обучение! По всем подробностям пишите нам - ответим!
1 минута
11 июля