379 подписчиков
ВСЕ О БИОЛОГИЧЕСКИ АКТИВНЫХ ДОБАВКАХ.
(БАДЫ)
Вопрос о том, стоит ли доверять добавкам, всегда вызывает споры и размышления. Я сама нахожусь на распутье: с одной стороны, у меня есть личный опыт, который говорит о положительных результатах от использования витаминов БАДов, а с другой — неуверенность в их эффективности.
Я начала принимать витамины до 40 лет и заметила, что боли в стопах и пятках исчезли. Это действительно ощутимый эффект, который сложно игнорировать. Но что касается других добавок, таких как спирулина, я не заметила никаких изменений. Может быть, эффект был накопительным, но сейчас утверждать это сложно.
Хлорофил я не пробовала, но магний и аналогичные средства для успокоения использовала и ничего.
Что касается железа, то я слышала, что его лучше принимать с витамином C для лучшего усвоения, но у меня не было заметных результатов от приема. При этом я легко перенесла вирус, возможно, благодаря витамину С.в комплексе витаминов .
А знакомой моей не помогало .
Ничего не почувствовала от курса приема вит С
С другой стороны, нельзя исключать и эффект плацебо. Люди продолжают брать добавки, потому что они действительно ощущают их пользу. Я провела небольшой эксперимент — в течение двух лет не принимаю никаких добавок, кроме омеги-3, поскольку найти нормальную рыбу стало сложно, а рыбий жир очень нужен.
Что касается кремов от морщин, я думаю многие знают о том ,что заломы кремом не разгладить, это деформация мышц .
Уход за кожей важен, но необходимо смотреть на состав средств и избегать подделок. Для себя отметила ,брать лучше от проверенных производителей фирм .а не на Маркет плейс площадках .
Ухоженная кожа отличается от неухоженной, и это заметно.
В общем, я не собираюсь никого убеждать в чем-либо. Продолжаю наблюдать за собой и экспериментировать без фанатизма. Возможно, стоит продолжать в том же направлении как сейчас,а дальше посмотрим .😊
И всё-таки который раз убеждаюсь главный залог здоровью как внешне так и внутренне , это сон и разнообразная еда с удовольствием ,а не страхом располнеть .
Спасибо за прочтение 🫶
А мы идём дальше 😍
1 минута
10 июля