20 подписчиков
Последние несколько дней дались нелегко. Помимо общих неприятных событий, которые коснулись почти каждого, у меня была какая-то еще своя череда больших и маленьких ж*пок, которые в общей своей массе жестко меня покачали - мое эмоциональное состояние, душевное равновесие и мой привычный график.
Я всеми силами старалась с ними справиться. Понимая при этом, что давить в себе негативные эмоции это тоже плохо. Поэтому я старалась их адекватно проживать, не разнеся при этом дом и не поругавшись со всеми домашними....
Сейчас расскажу что мне помогло в итоге прожить и пережить эту эмоционально-стрессовую бурю.
Первое - четкий план действий в сложившейся ситуации. Трезвый анализ (хоть это и было трудно моментами), варианты развития событий и план в случае каждого из них.
Второе - собственно, действия. Купить билет на поезд вместо поездки на машине. Составить грамотное письмо-обращение в банк. Собрать все нужные документы и без промедлений отправить их.
Третье - "заякориться" привычными действиями. Не залечь на диван под сериал. Не сожрать тортик в одно лицо запивая кока колой. Хотя не скрою, вчера вечером было-таки мороженое)))) А в остальном, физические упражнения, уход за собой, уборка и работа с блогом немного успокоили нервы.
Четвертое - медитации. Мне помогают медитации от "медитопии". И еще я вспомнила про прекрасную практику "хоопонопоно". Тоже очень мощная вещь.
В целом, я здесь, я в строю, пусть немного и потрепана. Мне понравилась фраза из книги которую я сейчас читаю. "Жизнь это как электрокардиограмма - то вверх, то вниз. Если все будет ровно - это что?.. уже не жизнь" Так что улыбаемся и машем!
А как ваши дела в эти дни? Все ровно или тоже покачало? Делитесь в комментах))
1 минута
10 июля