728 подписчиков
Всего лишь исключить это.
От себя добавлю: исключить хлеб. Можно побаловать себя тостом раз в неделю максимум.
И ещё спать достаточно. Чем меньше спишь, тем больше тянет на сладкое.
Проверено на себе.
Вот такой у меня был челлендж.
Подробности в статье скоро.
Около минуты
Сегодня