1 подписчик
Иногда одна фраза может усилить тревогу сильнее, чем сама ситуация. Особенно если человеку и так страшно, тело напряжено, мысли несутся, а в ответ он слышит: «Да просто успокойся».
В статье Юлия Тимерзянова объясняет, почему этот совет не помогает, а часто добавляет стыд и бессилие. И главное – что можно сказать вместо него, чтобы рядом стало чуть безопаснее. В конце есть короткая фраза и 30-секундная практика, которые помогают не раскручивать внутреннюю тревожную спираль. ☕
👉 Читать статью полностью: dzen.ru/...9lm
Около минуты
20 июля