Как стресс влияет на жкт и тазовое дно?

В момент стресса тело выбирает одну из трех, заложенных в нас реакций: бей, беги или замри.

Самая распространенная - замри, вы словно застываете на месте:

• Напряженны шея, плечи

• Зажимается копчик, таз уходит в задний наклон

• Диафрагма застывает, ухудшается дыхание

• Тело сутулиться, хочет свернуться в клубок

Если не работать со стрессом в теле, то он накапливается и возникают проблемы с тазовым дном, нарушение кровообращения, спазмы, боли

Проблемы с жкт и тазовое дно

Запоры, вздутия, нарушение пищеварения — это огромная и непрерывная нагрузка не только на жкт, но и на тазовое дно и органы малого таза:

• Возрастает давление на тазовое дно

• При запорах, ежедневном натуживании происходит постепенное опущение органов малого таза из-за постоянного давления

‼️ Очень важно параллельно с восстановлением функциональности тазового дна поработать с улучшением работы жкт, иначе будет замкнутый круг

При хроническом стрессе регион таза блокируется, ухудшается работа тазового дна→ ухудшается работа кишечника→ возрастает давление на тазовое дно

Нужен комплексный подход. И именно этим мы занимаемся на курсе Плоский живот и женское здоровье

🤍 Улучшаем работу дыхательной диафрагмы, снимаем напряжение и спазмы с тела

🤍 Работаем с животом и активизацией мышц

🤍 Возвращаем подвижность тазобедренных суставов и эластичность тазового дна

Все это помогает восстановить естественную работу дыхания, жкт и тазового дна

Начните заботиться о себе сегодня ⬇️

1 минута

22 июля