1358 подписчиков
Я — диетолог и нутрициолог, в прошлом медик (а прошлых медиков не бывает) и ещё человек, который знает: здоровье спины — это не про возраст, а про привычки. Но иногда привычек недостаточно, и тело подает сигнал тревоги в самый неподходящий момент.
Я — увлечённая фитоняша, любительница сапборда — уехала на озеро Ильмень. Идеальный план: вода, рассветы, активность. Но вторая ночь на природе все перевернула, меня встретила острая боль в спине, руке и шее. Без таблеток и тейпов, без привычного ДЭНСа, в тридцати километрах от аптеки.
Что делает человек, который понимает тело? Ищет решение. И находит его — в телефоне, хотя от боли я не сразу вспомнила про FitStars
Я ушла встречать рассвет на побережье, в слезах и скрюченная, ведь каждое движение сковывало болью тело.
И вот оно - решение - движение-жизнь!
Программа «Шея без боли» Ольги Дерендеевой. Тринадцать минут. Мягкое растяжение, подручные средства (валик из полотенца — гениально просто), дыхание. Боль не исчезла мгновенно, но отступила достаточно, чтобы продолжить отдых. В обед — уже плавание и сап, вечером — рыбалка.
Как специалист, отмечу: важно не только снять острую боль, но и закрепить результат. Поэтому следующий шаг — «Здоровая спина и шея» Иванны Идуш, затем «Здоровая спина» Арины Костюниной. Разные подходы, разные техники — комплексная проработка.
Фитнес-платформа FitStars, которая работает даже в заповедной зоне без связи — это не роскошь, это инструмент здоровья. Особенно когда речь идёт о спине, которую мы грузим ежедневно.
И кстати, доступ к 3000 тренировкам навсегда сейчас всего 14990 р по промокоду красотая
А еще до 10 июля ты получишь:
Фирменный коврик FitStars. Да, просто так получишь сразу.
Умные весы с анализом состава тела, у меня такие есть - и это самый лучший помощник для тех, кто следит за здоровьем и весом.
Сертификат в магазин FitStars (разные номиналы, все зависит от того, сколько тренировок ты пройдешь!)
Личный нейро-нутрициолог на 3 месяца (2 590 ₽ в подарок!) Это чудо! Без рекламы и пиара.
Эко-программа: за 150 тренировок — дерево в национальном парке
Акция действует с 01.07.2026 по 31.07.2026. Организатор акции, правила её проведения, количество подарков, сроки, место и порядок их получения — на сайте FitStars (раздел «Акции»).
Тренируйся дома. Без оправданий. С пользой для себя и планеты.
Подарки заканчиваются — оформляй сейчас!
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xbRE9Y
2 минуты
Вчера