10 подписчиков
Признаться честно в моменте это ощущается одинаково страшно. Сердце колотится, не хватает воздуха, кажется, что происходит что-то катастрофическое.
Но у тела есть свои сигналы, которые помогают отличить одно от другого 👆 (смотри карусель)
Знание этих признаков не про то, чтобы ставить себе диагнозы. Это про то, чтобы в моменте панике было немного спокойнее: тело не пытается тебя убить, оно ошибочно включило защиту от опасности, которой на самом деле нет.
И самое важное: с этим можно работать. Панические атаки — это не приговор на всю жизнь, а обратимая история.
💬 Было ли у тебя такое, что не могла(-а) понять, что именно происходит с телом? Расскажи в комментариях, ты не одна(-н) с этим.
📌 Сохрани, если вдруг пригодится тебе или близкому человеку.
✨Убираю тревогу, панику, страхи и фобии за 3-5 сессий.
Около минуты
6 июля