20 подписчиков
Год назад я весила на 14 кг меньше... И меня это не расстраивает сейчас. Почему? Сейчас расскажу.
Три года назад я дошла до критического для меня веса в 93 кг. И достигнув этого дна, я поняла, что дальше так нельзя. В конце 24го года я села на кето диету и очень быстро скинула первые 15 кг, потом просто перешла на ПП, разгрузочные дни и регулярно занималась физ.нагрузкой.
К прошлому лету я весила 58 кг. Это было такое прекрасное ощущение - быть по-настоящему стройной, покупать размеры S в магазинах и нравиться себе в отражении. Но с осени 24го по весну 25го я вернула назад 18 кг, и в мае была уже 76 кг. Почему так получилось?.. Думаю, на подсознательном уровне я не была готова к тому, чтобы позволить быть себе стройной.
Это может показаться глупым и смешным, но это факт. В подсознании живут негативные программы и блоки, которые мешают нам быть стройными, успешными, счастливыми. Мы их не осознаем, а они заставляют нас действовать "на автомате" и саботировать свой успех/набирать лишний вес/рушить взаимоотношения.
Последние месяцы, как вы возможно заметили, я забросила онлайн активность - не писала посты, не проводила эфиры, не снимала видео. Я работала с собой. Проводила работу с подсознанием и меняла привычки. Определяла реальные цели, мои, а не навязанные извне. Те, от которых дух захватывает. МОИ.
Последние несколько недель я плавно вхожу в онлайн - пишу о том, что действительно меня вдохновляет. Взяла аскезу на 21 день на раннее пробуждение в 5:00. И первые два часа утра это теперь время только для себя. Я спокойно, без перегибов, стараюсь питаться правильно. И при этом не корю за себя за редкую мороженку или кусок пиццы.
Да, сегодня я вешу 72 кг, а не 58. Да, сегодня я не пилю контент как заведенная. Зато я спокойна и счастлива. Довольна. А это главное.
Если вы тоже поймали себя на том, что саботируете свой успех — спросите себя:
«А что я боюсь потерять, если по-настоящему стану той, кем хочу?»
Ответ может вас удивить.
Если откликнулось - киньте ❤️
_______________
С заботой о вашем благополучии,
доктор Тимошенко ❤️🩺
1 минута
6 июля