3294 подписчика
Про волосы 💇♀️
Недавно я показала в сторис, как пользуюсь дарсонвалем для волос, и сразу получила пассивно-агрессивный комментарий 🤦♀️
Меня природа не одарила густой копной, но тем не менее я отрастила хорошую длину и выжимаю максимум из своей генетики 😅 к тому же помним, что волосы - это отражение состояния всего организма. Делюсь своим опытом и тем, что работает для меня ⤵️
🔸Массаж скальпа
Выполняется руками или гуаша, чтобы улучшить кровообращение и питание волосяных фолликулов. Плюс приятный бонус - расслабляются мышцы головы, уменьшается напряжение и лицо становится более свежим.
🔸Масло для волос
В клубе мы регулярно втираем масло при массаже - для скальпа отлично подойдет масло, стимулирующее рост волос, например розмарин или специальные миксы. И конечно масло kosha, как на корни, так и на кончики. И снова лайфхак - добавить каплю масла kosha в кондиционер или маску для волос, чтобы они стали более гладкими и напитанными.
🔸Дарсонваль и роллер Ляпко
Дарсонваль - старый добрый помощник для стимуляции кожи головы. А роллером Ляпко я люблю работать не только по голове, но и по лицу. Множество микроигл (не мезороллер!) воздействуют на кожу головы и оочень расслабляют.
🔸Бережный уход
Чем меньше агрессивного воздействия, тем лучше. Минимум термообработки типа фена, плойки или утюжка, а также укладочных средств или сухого шампуня. Окрашивание тоже как можно реже. А еще важный момент - не стоит часто затягивать волосы резинками и делать тугие прически, не полезно как для волосяных луковиц, так и для апоневроза (сухожильный шлем).
🔸Работа со стрессом
Не секрет, что стресс — одна из самых частых причин выпадения волос. Причем выпадение начинается не сразу, а через 2–3 месяца после сильного стресса. Поэтому забота о нервной системе - это тоже уход за волосами.
🔸 Питание, дефициты, гормоны 🎢
Для роста волос нужны:
• достаточное количество белка;
• полезные жиры;
• железо (при дефиците волосы часто начинают выпадать);
• цинк, витамин D, витамины группы B
А причиной выпадения может также быть дисбаланс гормонов: прогестерона, эстрогена, гормонов щитовидной железы и др.
🔸 Подвижность шеи и осанка
Не очевидная для многих, но прямая взаимосвязь! Напряженная шея, затылок и плохая
подвижность грудного отдела ухудшают кровоснабжение тканей головы. Поэтому в клубе мы всегда работаем не только со скальпом, но и с шеей и со всей задней фасциальной цепью.
Делитесь в комментариях своими рецептами для волос 🧡
2 минуты
5 июля