31 подписчик
Как держать свое тело в форме летом? 🌞
Худеть не получается, но хотя бы остаться на той же отметке без «привеса» - для меня это тоже не плохо!
Мои хорошие, я в своем блоге пишу искренне и честно 😄, делюсь с вами своими мыслями, достижениями и провалами относительно питания, поддержания формы и веса, пишу о своей жизни и увлечениях.
Лето в самом центре, я уже даже в отпуск сходила на 2 недели 😀 как быстро же он пролетел, погоды солнечной почти не было…
И собираясь в отпуск я давала себе обещание поддерживать ежедневную активность и делать тренировки 💪
Чтож, активность была, и тренировки тоже - каждый день, но в какие-то дни час-два, в какие-то растяжка и пилатес 30 минут.
На вес никак не повлияло, мне кажется - даже увеличилась в боках😅 и тут я делаю вывод (не мой, основанный на советах фитнес-тренеров и нутрициологов) - питание есть основа построения тела, похудения или формирования рельефного тела🙄
А питалась я надо сказать в удовольствие 😅 и почему мне не хватает выдержки есть нормально, я обязательно догонюсь сладким, слопаю пиццу или хот-дог🤨
Особенно когда едешь гулять , сейчас везде фуд-корты, которые так и манят - съешь у нас что-то вредное🤪
Но я все-таки понимаю и осознаю, и вижу перед собой цель:) так что работа продолжается!
Всех 💋
1 минута
5 июля