5024 подписчика
Твое лицо через 5 лет скажет спасибо ☕️
Улучшить себя можно без абонемента в спортзал. Три простых действия на уровне рефлексов:
✨ Спи на спине.
Гравитация беспощадна, а сон лицом в подушку ускоряет заломы и «гармошку» на шее. Трудно, но результат того стоит.
✨ Правило «лба и глаз».
Каждый час отрывайтесь от телефона и стройте рожицы. Зажмурьтесь на 5 секунд, а потом сильно удивитесь 5 раз. Это естественная гимнастика от нависшего века. И для зрения полезно.
✨ Осознанный глоток.
Не пьете чай/кофе залпом? И воду тоже не надо. Теплая вода маленькими глотками во время стресса успокаивает блуждающий нерв. Меньше стресса — чище кожа.
Быть красивой — это набор привычек, а не удача 🤍
Около минуты
4 июля