623 подписчика
Почему одни люди «впитывают» чужие эмоции, легко подключаются к ним, а другие — нет.
И почему это не недостаток?
Вы когда-нибудь замечали за собой такое:
Вы заходите в комнату, где только что поругались двое людей. Они уже молчат. Улыбаются. Делают вид, что ничего не произошло. Но вам физически плохо. Вы чувствуете это напряжение всем телом. У вас сжимается живот или начинает болеть голова. А рядом стоит ваша подруга — и ей хоть бы что.
Или: ваш ребёнок расстроен. Он ещё ничего не сказал. Он даже не заплакал. Но вы уже знаете — что-то случилось. Вы это почувствовали раньше, чем увидели.
Или: вы разговариваете с человеком, который говорит правильные слова, но вам почему-то тревожно. Вы не можете объяснить почему. Просто «что-то не так». И потом выясняется, что вы были правы.
Если вам это знакомо — у вас, скорее всего, высокая окликаемость.
Это термин, который я использую для описания одной из ключевых характеристик личности: насколько быстро и глубоко вы реагируете на эмоциональные сигналы окружающих и на то, что происходит в мире.
И вот что удивительно: это не болезнь, не слабость и не «вы слишком чувствительная». Это особенность вашего эмоционального «скафандра» — того набора качеств, который дан вам от рождения.
Люди с высокой окликаемостью — чуткие эмоциональные радары. Они считывают то, что другие не замечают. Они кожей ощущают подтекст. Они понимают людей на глубине, недоступной большинству.
Это огромный личный ресурс. Только если знать, как с ним обходиться.
Именно такие люди становятся лучшими матерями, терапевтами, учителями, руководителями — потому что они видят человека насквозь.
Но — и вот здесь начинается проблема. Ваша чуткость может стать вашей уязвимостью.
Если вы не знаете, что у вас высокая окликаемость, и не умеете с ней обращаться, эта способность вас может истощать.
Вы впитываете чужие эмоции как губка. Вы реагируете на тысячи “входящих”.
Вы приходите домой после работы, где весь день «считывали» коллег, начальника, клиентов, — и у вас нет сил даже на разговор с ребёнком.
Не потому что вы плохая мать. А потому что ваш «радар» работал на полную мощность весь день, и батарейка села.
А человек с низкой окликаемостью проживает тот же день — и чувствует себя нормально. Потому что его «радар» настроен иначе. Он не хуже и не лучше. Он просто другой.
И вот ещё одна удивительная вещь: окликаемость не зависит от воспитания.
Это врождённая характеристика.
Вы можете быть интровертом с высокой окликаемостью. И тогда вам особенно тяжело, потому что вы всё чувствуете, но при этом нуждаетесь в уединении для восстановления.
А можете быть экстравертом с низкой окликаемостью и тогда вам легко в больших компаниях, но трудно понять, почему ваш партнёр обиделся.
Ни один из вариантов не лучше и не хуже. Но знать свой вариант — критически важно. Потому что от этого зависит, как вам нужно выстраивать свою жизнь, чтобы не истощаться.
На встрече клуба «Мои Опоры» 15 июля мы будем подробно разбирать окликаемость как часть большой темы «Опора на характер».
Мы поговорим о том:
— как определить свой уровень окликаемости,
— как перестать воспринимать чувствительность как слабость,
— как защищать себя от перегрузки, не «выключая» свой дар,
— и как использовать окликаемость как одно из своих ходовых преимуществ.
Подробности: burmistrovschool.tilda.ws/...ory
P.S. Если прямо сейчас вы подумали: «Боже, это же про меня!» — напишите . Мне очень интересно, сколько нас тут таких.
2 минуты
3 июля