62 подписчика
Почему диеты не работали именно у тебя ?🤔
Я перепробовал столько диет, что сбился со счёта. И каждая «работала» — ровно до того дня, как я её бросал.
Кето, минус углеводы, белковые окошки, гречка по утрам. Что-то да скидывал.
А потом возвращался к обычной жизни — и вес приходил обратно. Иногда с горкой 🐽
Грешил, понятно, на себя. Слабый, безвольный, опять не дотерпел.
В 2024 году я даже специально набрал тридцать кило, чтобы сбросить их заново и разобрать весь путь по косточкам. Вот тогда и щёлкнуло🫰
Дело было не в диете. И не в силе воли.
Диета — это пауза. Я ставил на паузу свою жизнь, худел на жёстких рельсах, а потом возвращался ровно в ту жизнь, которая меня и разъела. Те же привычки, тот же диван, та же еда поздним вечером 🍟
Диета кончилась — привычки на месте — вес вернулся. И так по кругу 🔄
Поэтому если вас снова мотает на качелях — вы не виноваты. И «не ту» диету вы не выбирали.
Любая из них закончится. Это в самом слове зашито.
Пока не перестроите обычные будни — что едите, сколько ходите, как спите — вес будет возвращаться. К любому из нас.
Считать и потихоньку менять привычки — скучнее, чем новая чудо-диета, не спорю)
Но держит результат только это 💪
Около минуты
1 июля