617 подписчиков
Почему людям с СДВГ бывает трудно избавляться от вещей
Совет «оставьте только то, что приносит радость» подходит не всем.
Для многих людей с СДВГ оценивать абстрактную эмоциональную ценность вещей оказывается сложнее, чем принимать конкретные практические решения.
Когда приходится долго взвешивать чувства и воспоминания, процесс избавления от хлама может быстро превратиться в бесконечные сомнения и откладывание.
Попробуйте заменить абстрактный вопрос более конкретным: «Если бы эта вещь сильно испачкалась, я стал(а) бы ее отмывать или просто выбросил(а)?»
Такой мысленный эксперимент помогает переключиться с размышлений о ценности вещи на реальное действие.
Мозгу часто проще принимать решения, когда выбор связан с конкретной ситуацией, а не с неопределенными эмоциями.
Но самое интересное начинается после того, как решение уже принято.
Нам кажется, что мы прекрасно понимаем, почему оставили одну вещь и избавились от другой.
На самом деле мозг нередко достраивает убедительные объяснения уже постфактум, создавая ощущение полной осознанности собственного выбора.
Именно об этом мы говорим на ознакомительном занятии «Иллюзия понимания» проекта НЕО.
Мы обсуждаем исследования о разделенном мозге, разбираем, как возникают когнитивные искажения, и рассматриваем, почему наше сознание далеко не всегда имеет прямой доступ к причинам собственных решений.
Каждую неделю проводим практические занятия по нейрофизиологии.
Узнайте больше о работе мозга: статья «Эпидемия СДВГ» — в закрепленном посте о СДВГ.
Важно: подобные трудности встречаются не только при СДВГ. Для постановки диагноза необходима консультация специалиста.
#нейробиология #мышление #дофамин #мозг #продуктивность
1 минута
Вчера