🔥 Плоский живот начинается не с упражнений на пресс.

На его форму влияет гораздо больше.

✔️ Дыхание.

✔️ Работа глубоких мышц.

✔️ Осанка.

✔️ Положение таза.

Именно поэтому даже при одинаковом весе живот может выглядеть совершенно по разному.

В интенсиве «Плоский живот» мы начинаем с основы.

• Учимся правильно включать глубокие мышцы.

• Работаем с дыханием.

• Восстанавливаем естественную механику движения.

Когда тело начинает работать согласованно, постепенно меняется и то, что вы видите в зеркале.

Интенсив состоит из 6 тренировок.

Все занятия уже записаны.

Заниматься можно дома и в удобное время.

Если давно хотели познакомиться с моим подходом, это отличный формат, чтобы начать. 💪

Около минуты

3 дня назад