18 подписчиков
Что делать, если партнёр не хочет обсуждать проблемы?
«Создавать условия для безопасного разговора двух сторон.
Молчание и избегание конфликтов не всегда говорит о том, что партнеру все равно. Порой это про привычку защититься таким способом. Всегда так работало, рано или поздно «рассосется» само, если не вступать в обсуждение.
Порой это про столкновение со своими страхами оказаться виноватым, отвергнутым или непонятным. Никто же не хочет так себя ощущать в отношениях, правда?
Возможно, человеку трудно выдерживать напряжение или он не верит, что разговор приведёт к близости, а не к боли.
Важно не только что вы обсуждаете, но и как. Если попробовать отказаться от позиции нападающего и защищающегося, то обсуждение проблем уже так не пугает.
Попробуйте сменить фокус с «почему ты не говоришь?» на «мне важно быть с тобой ближе, и я чувствую одиночество, когда мы не обсуждаем это». Такой язык снижает угрозу и открывает возможность для контакта.
Иногда первый шаг — не заставить говорить, а создать пространство, в котором говорить становится безопасно»
1 минута
30 июня