194 подписчика
Отеки. Часть 7.
В прошлом посте мы разобрали, как ароматаза сливает тестостерон в эстрогены, задерживая воду. Сегодня спускаемся еще глубже, на клеточный уровень.
Вы наверняка не раз слышали термин «закисление организма». Вокруг него столько спекуляций, что пора расставить точки над i.
Сразу скажу: закисления крови не существует. Кровь это одна из самых стабильных сред в теле. Ее кислотно-щелочной баланс жесткая константа. Если он сдвинется хотя бы на десятую долю, вы окажетесь в реанимации. Поэтому байки про щелочную диету для крови оставим маркетологам.
Но наш организм действительно может закисляться. Только происходит это не в крови, а внутри клеток и в межклеточной жидкости, которую называют матриксом. И вот тут начинается самое интересное.
Помните, мы уже обсуждали межклеточный матрикс в серии про соединительную ткань? Так вот, это не просто пустота между клетками. Это гелеобразная структура, основа которой гликозаминогликаны. Самый известный из них гиалуроновая кислота. Да, та самая, которую используют косметологи. Но она есть во всем теле и в норме удерживает влагу, обеспечивая тканям упругость.
Закисление матрикса сопровождает любой избыток глюкозы, стресс и интоксикации. И оно меняет электрический заряд этих молекул. Из-за смены заряда гиалуроновая кислота и ее партнеры начинают удерживать воду в разы сильнее. Ваш внутренний гель буквально набухает.
Плюс в кислой среде капилляры и лимфатические сосуды становятся ленивыми. Их импульсное сокращение падает, проницаемость растет. Жидкость легче выходит из сосудов и намертво застревает в этом набухшем геле.
В здоровой клетке калий находится внутри, а натрий снаружи. Это база, на которой работает наш нервный импульс и мышечное сокращение.
Но в условиях хронического стресса, воспаления и закисления эта система ломается. Натрий начинает массово заходить внутрь клетки, где ему не место. А калий не может вернуться обратно.
Натрий осмотически активен. Он тянет за собой воду прямо внутрь клетки. Клетка начинает пухнуть изнутри.
И тут в игру вступает кальций. Он устремляется в клетку вслед за натрием. В норме кальций важнейший исполнитель, но в избыточных концентрациях внутри клетки он становится разрушителем. Он повреждает митохондрии, запускает патологические процессы и в итоге приводит к гибели клеточных структур.
Продукты распада гибнущих клеток выбрасываются наружу и порождают новое локальное воспаление. А воспаление, как мы помним, снова делает сосуды дырявыми и усиливает отек. Замкнутый круг, раскручивающийся как торнадо. И да, это происходит в том числе в головном мозге, вызывая то самое нейровоспаление и мозговой туман.
В сухом остатке мы имеем задержку натрия внутри клеток, дефицит калия и тотальную отечность на всех уровнях.
В следующих постах мы перейдем к неочевидным бытовым факторам. Поговорим про осанку, скрытый гипотиреоз и один утренний напиток, который по классике считается мочегонным, а на деле может быть главным провокатором ваших отеков.
Пытались вы "защелачиваться" и был ли от этого толк?
2 минуты
30 июня