398 подписчиков
Родительство – не только воспитание ребенка, но и перевоспитание себя.
Нам сложно бывает менять свое привычное поведение, но давайте задумаемся – меняя его, мы не только исцеляем себя, но и создаем более здоровые ролевые модели для своих детей. Двойная польза и двойная мотивация.
Давайте начнем сегодня:
- отдыхать, когда накопилась усталость;
- заботится о своем теле (разнообразно питаться, высыпаться, гулять);
- разговаривать с собой по-доброму (не «вот я растяпа», а «упс, бывает, выскользнуло из рук»);
- делать не только то, что нужно, но и то, что приносит удовольствие;
- просить о помощи, когда она необходима;
- говорить о своих эмоциях и чувствах.
Около минуты
30 июня