823 подписчика
🔥 “Я просто очень слабый”
Рубрика Анны Мацкевич
Клиент берет маленькие гантели и сразу начинает оправдываться:
📍 “Я вообще слабый”.
📍 “У меня руки никакие”.
📍 “Мне, наверное, стыдно с таким весом”.
📍 “Все вокруг нормально тренируются, а я…”
И тренер иногда пытается быстро утешить:
📍 “Да нормально всё!”
📍 “Не переживайте!”
📍 “У всех так!”
Но для клиента это не всегда работает.
Потому что ему сейчас не нужна пустая бодрость. Ему нужно понять, что он не выглядит смешно и не провалил тренировку еще до начала.
Можно сказать так:
“Мы сейчас не соревнуемся с залом. Наша задача - подобрать вес, с которым вы сможете сделать движение качественно. Слабая стартовая точка - это не проблема. Проблема - когда человек из стыда берет больше, чем может контролировать.”
И всё.
Вы не обесцениваете его чувство.
Не устраиваете мотивационный спектакль.
Просто возвращаете человека в процесс.
Потому что маленький вес - это не позор.
Это инструмент.
✅ Мини-чек-лист
1. Не высмеивайте и не обесценивайте фразу “я слабый”.
2. Не заставляйте клиента “доказать”, что он сильнее.
3. Объясните, зачем выбран именно этот вес.
4. Хвалите не вес, а контроль движения.
5. Дайте клиенту маленький критерий прогресса: сегодня увереннее, чище, стабильнее.
Иногда тренер помогает не тем, что добавляет нагрузку.
А тем, что снимает с человека ощущение, будто ему уже должно быть стыдно.
1 минута
29 июня