34 подписчика
Мы часто думаем: всё позади. Событие закончилось. Я выжил. Я справился. Но тело помнит. Психика помнит. Что-то продолжает болеть внутри.
Психика строит мощную защиту, чтобы выжить. Она запирает боль внутри и ставит охрану. Но вместе с болью запертой оказывается и сама жизнь.
Как это проявляется в жизни? Вот несколько признаков.
Вы как будто разделены на две части. Одна - живая, ранимая, где-то глубоко, почти не слышна. Другая - жёсткая, контролирующая. Она защищает, но она же и нападает изнутри: «соберись», «не ной», «ты опять всё испортил».
Ваш внутренний защитник стал надзирателем. Когда-то он помог выжить. Теперь он не впускает ничего нового: блокирует близость, высмеивает желания, запрещает быть уязвимым.
Вам трудно выразить то, что внутри. Чувства есть, но нет слов. Сны перестали сниться. Творчество кажется недоступным. Внутренний мир затянуло туманом.
Вы повторяете одни и те же сценарии. Одни и те же ссоры, разочарования, тупики. Как будто что-то заставляет наступать на те же грабли.
Вы не чувствуете своё тело или живёте как бы со стороны. Тело кажется чужим. Вы можете работать, общаться, даже смеяться, но внутри пустота.
Вы боитесь близости, хотя нуждаетесь в ней. Хочется, чтобы кто-то был рядом. Но как только кто-то подходит слишком близко, хочется оттолкнуть или сбежать.
Если вы узнали себя хотя бы в одном из этих пунктов, знайте, это не «плохой характер» и не «слабость». А может говорить о том, что внутри продолжает работать травма. И с этим можно разбираться.
Работа с травмой медленно возвращает к себе, не разрушая то, что когда-то спасало, а помогая психике стать более целостной и живой.
Если этот пост отозвался, возможно, вы готовы сделать шаг к исцелению.
🪶 Всё про психологические сесси, стоимость и запись есть в таплинке taplink.cc/stetsenko
1 минута
29 июня