194 подписчика
Отеки. Часть 6.
В предыдущих постах мы разобрали кортизол, инсулин и системное воспаление. Но на фоне этого гормонального шторма начинает страдать следующая ступень пирамиды — половые гормоны. И вот тут начинается самое интересное.
Если представить все наши гормоны в виде пирамиды, то инсулин и кортизол лежат в основании. Это самые мощные игроки. Половые гормоны стоят выше, но находятся в подчиненном положении. И когда основание шатается, верхушка летит в тартарары.
Что такое ароматаза
Ароматаза — это фермент, который в норме переводит тестостерон в эстрогены, в основном в эстрадиол. Возможно, кто-то до сих пор не знает, но в абсолютных цифрах у женщин тестостерона больше, чем эстрогенов. Просто эстрогены очень активные, хватает малых количеств. Тестостерон является для них сырьем.
В норме этот процесс регулируемый. Но как только в игру включается воспаление, кортизол и инсулин, ароматаза начинает работать на бешеных оборотах. И тестостерон беспощадно сливается в эстроген.
Что происходит у женщин
Развивается феномен гиперэстрогении, или синдром доминирования эстрогенов. А эстрогены, как прекрасно знают женщины, задерживают воду.
Вспомните ПМС — отечная форма. Задержка жидкости, распирающие головные боли, нагрубание и болезненность молочных желез. Это всё про эстрогеновое доминирование, которое раскручивается на фоне воспаления, высокого кортизола и инсулина.
Причем ароматаза здесь играет ключевую роль. Именно она превращает ваш собственный тестостерон в лишний эстроген, который тянет за собой натрий и воду.
Что происходит у мужчин
У мужчин картина еще печальнее. Тестостерон — ведущий мужской гормон. И вот представьте: на фоне хронического стресса, инсулинорезистентности и воспаления тестостерон просто летит в тартарары. Его не остается.
Но гораздо трагичнее то, что падение тестостерона сопровождается одномоментным ростом эстрогена. И мы видим то, что видим повсеместно.
У мужчин не просто отрастает живот. Может начаться гиперплазия — разрастание железистой ткани молочной железы, которая у мужчин находится в зачаточном состоянии. Меняются контуры тела, появляется та самая рыхлая пастозность. Тестостерон уходит, эстроген растет, и мужчина буквально отекает по женскому типу.
Почему это важно в контексте отеков
Эстрогены напрямую влияют на регуляцию натрий-калиевого обмена и баланса жидкости. Они задерживают воду. И когда на фоне воспаления, кортизола и инсулина ароматаза разгоняется, вы получаете двойной удар.
С одной стороны, кортизол разрушает сосуды и задерживает натрий. С другой стороны, эстрогены добавляют свою задержку жидкости. И всё это на фоне инсулина, который тоже тянет натрий и загущает лимфу.
Получается тройной удар по отекам. И пока мы не уберем воспаление, не снизим кортизол и инсулин, ароматаза будет продолжать работать против нас.
Как понять, что у вас проблемы с ароматазой
У женщин это отечная форма ПМС, болезненность молочных желез, нерегулярный цикл, тяжелые предменструальные головные боли.
У мужчин — рост живота по женскому типу, увеличение грудных желез, снижение либидо, утренняя вялость, та самая рыхлая пастозность тела.
Если вы узнали себя — это маркер того, что воспаление, кортизол и инсулин уже разогнали ароматазу, и половые гормоны страдают.
Что с этим делать
Как и в случае с кортизолом, одной таблеткой тут не обойтись. Нужно работать со всеми уровнями: убирать воспаление, снижать кортизол, нормализовать инсулин. Только тогда ароматаза успокоится, и половые гормоны вернутся в баланс.
В следующем посте я разберу еще один неочевидный механизм отеков — закисление межклеточного пространства. Вы узнаете, почему гиалуроновая кислота в вашем теле начинает удерживать воду как губка, и как натрий застревает внутри клетки, а калий не может туда вернуться.
Понятно объяснила?😂 Делитесь пожалуйста, а то я не понимаю, проще надо или так сойдёт 😂
3 минуты
28 июня