19 подписчиков
Не проходите мимо… себя
Мы привыкли слышать фразу «Не проходите мимо», когда речь идет о ком-то, кто нуждается в помощи. Но недавно я поймала себя на интересном наблюдении: в нашей помощи отчаянно нуждаются... наши собственные мелкие дела по дому!
Те самые простые моменты, которые накапливаются, создавая фоновый шум:
▪Немытая кружка после утреннего чая.
▪Незаправленная постель.
▪Рассыпанные крошки вокруг кошачьей миски.
▪Неполитый цветок.
Каждое такое дело занимает не больше двух минут. Но именно из-за своей простоты эти вещи кажутся нам незначительными - и мы спокойно проходим мимо, оставляя их на потом.
Но если посмотреть на это иначе: эти дела буквально взывают к нам. Они просят перевести их из состояния хаоса — в состояние порядка. Из состояния замысла — в состояние реализации.
Наша привычка откладывать «на потом» формируется именно на таких микроуровнях.
Поэтому я предлагаю вам классную психологическую игру. Моя стратегия сейчас — фокусироваться на том, чтобы в течение дня регистрировать: мимо чего я сегодня НЕ прошла?
▪Заметила беспорядок — устранила.
▪Увидела немытую чашку — помыла.
▪Вспомнила про цветок — полила.
Понятно, что сделать всё невозможно, и какие-то задачи мы осознанно оставляем на потом. Суть не в достигаторстве, а во внимании. Мы просто фиксируем: вот здесь я не прошла мимо.
Казалось бы, мы просто наводим порядок дома. Но на самом деле происходит кое-что намного более глубокое.
Мы тренируем наш мозг. Мы показываем ему, что мы больше не живем в энергиях откладывания. И в какой-то момент вы заметите удивительное: вы услышите зов вашей давней нереализованной идеи или сложного проекта.
И вам даже не придется насильно расписывать этот большой проект на этапы и части. Вы просто по привычке сделаете один микрошаг - не пройдете мимо. А потом еще один.
Проявить чуткость к бытовым мелочам — звучит необычно, правда? Но проявляя это неравнодушие к своим делам, мы на самом деле проявляем чуткость к себе.
Это наши внутренние части просят, чтобы мы обратили на них внимание. Это мы сами взываем к себе.
Предлагаю начать эту игру прямо сегодня. Давайте назовем её «Мимо чего я сегодня НЕ прошла».
Расскажите, а мимо какого момента вы сегодня осознанно не прошли? Что перевели из хаоса в порядок?
Пишите в комментариях.
1 минута
Вчера