20 подписчиков
Кто в курсе того, что произошло в моем городе несколько дней назад, тот поймет, в каком нервозном состоянии находилось (да и до сих пор находится) большинство населения моего города. И меня не обошло это все стороной. В принципе, ничего катастрофического лично для меня и моей семьи не произошло. Но это событие пошатнуло какую-то базовую безопасность лично для меня. И у меня эти дни была сильная фоновая тревога.
Я пыталась с ней справляться так, как умею - нарисовала в голове несколько вариантов дальнейшего развития событий и план действий в случае реализации каждого варианта. Это немного помогло снизить тревогу. Но все равно было неспокойно.
Тогда я решила отвлечься и вместо того чтобы читать новостные паблики и еще больше себя накручивать, я занялась собой и домом. Своими привычными делами. Привычные действия "якорят", успокаивают, возвращают к реальности. Но это тоже до конца не помогло.
И тогда я поняла. Эта фоновая тревога во мне - признак негативной установки "я не в безопасности". Она сидит в подсознании и при появлении триггерной ситуации (как в этот раз) проявляется и заставляет паниковать, бояться и тревожиться постоянно. Даже если прямой угрозы жизни нет.
Я проработала эту установку с помощью техники "Дизайн Души". Убрала у себя 6 психологических травм из прошлого. И мне сразу стало легче. И каким-то волшебным образом в моем окружении тут же стало все спокойнее и позитивнее... И вопросы, которые меня мучили, легко разрешились.
Я не могу гарантировать, что в мире больше не будет тревожных событий.
Но я точно знаю: я могу убирать то, что заставляет испытывать чрезмерную тревогу и страх.
И это возвращает мне спокойствие.
Если вы чувствуете, что такая работа с подсознанием вам тоже может помочь — я здесь, чтобы пройти этот путь вместе.
1 минута
8 июля