661 подписчик
К другим людям мы часто относимся гораздо добрее, чем к себе.
Когда ошибается подруга, мы говорим ей:
«Ну с кем не бывает».
«Это вообще не делает тебя плохой».
«Ты всё равно замечательная».
«Всё обязательно наладится».
Мы искренне её поддерживаем и даже не сомневаемся, что одна ошибка никак не определяет её как человека.
Но стоит ошибиться нам... Всё, кабзда, тушите свет, приехала инквизиция!
Мы накидываемся на себя со свирепой яростью и буквально изничтожаем себя изнутри, говоря себе те слова, которые никогда бы не сказали человеку, которого действительно любим.
То сострадание, которое кажется нам абсолютно естественным по отношению к другим, вдруг становится недоступным, когда речь заходит о нас самих.
Один из самых важных навыков, которому научила меня моя психотерапия, — смотреть на себя такими же добрыми глазами, какими я смотрю на тех, кого люблю.
У меня не всегда получается идеально, но я очень стараюсь развивать в себе добрый и сострадательный взгляд на саму себя.
Около минуты
9 июля