12 подписчиков
Тренировка, которую я недооценивала
тренировки на осанку казались мне бесполезными. После силовых занятий в зале они выглядели слишком лёгкими, и я не понимала, какой от них может быть эффект.
С ростом живота таз начал уходить вперёд, появилась более выраженная нагрузка на поясницу, а осанка стала буквально влиять на моё самочувствие каждый день.
я начала регулярно делать тренировки на осанку.
И неожиданно заметила, что спина меньше устаёт, становится легче двигаться, а тело ощущается более собранным.
Теперь это одна из моих любимых тренировок в беременность. Иногда самые простые вещи дают самый большой результат. Пишите 🤰🏽 в комментариях — поделюсь своими любимыми тренировками для беременных.
Около минуты
24 июня