172 подписчика
Вышел большой стрим с неврологом Антоном Епифановым про растяжку, боль и реабилитацию.
Получился нормальный профессиональный баттл двух подходов. Я смотрю на тему как тренер: через упражнения, нагрузку, специфичность, практику и работу с движением. Антон смотрит как врач и реабилитолог: через боль, нервную систему, клинический контекст и ограничения.
Главный вопрос эфира:
растяжка действительно помогает при боли или мы часто ждём от неё слишком многого?
Внутри говорим о том, что такое растяжка, чем мобильность отличается от гибкости, почему хроническая боль редко сводится к «укороченной мышце», зачем нужен моторный контроль и почему в реабилитации важна прогрессивная нагрузка.
Мне нравится этот живой формат. Есть нормальный взрослый разговор о том, где инструмент работает, а где его начинают переоценивать.
Смотрите выпуск на YouTube: www.youtube.com/...ex4
Около минуты
24 июня