11 подписчиков
Печаль. Это не слабость, это остановка
Когда мы ощущаем грусть, внутренняя жизнь будто притормаживается. Всё замедляется, и нет возможности ускориться. Нас как будто чем-то придавливает к земле. И в этом нет ничего плохого. Это просто сигнал.
Печаль нам говорит «Остановись и посмотри назад. Что там такое произошло, что тянет? Может, ты упустила что-то важное для себя?»
В нашем быстром ритме мы привыкли говорить себе «всё хорошо» и «ничего страшного». Но может быть, за этим «ничего страшного» скрывается большая ценность, которую стоит заметить. Или какая-то ваша потребность постоянно остаётся неудовлетворённой, а вы её перескакиваете, не обращая внимания. Или вы забыли о себе из-за внешних обстоятельств. Или давно что-то планировали, но всё откладываете.
Печаль очень часто идёт в паре с горем. Это про расставание. Про разрыв отношений любого рода. Партнёрских, дружеских, романтических. Даже если это ваша инициатива и всё выглядит логично и правильно. Потеря это всегда боль. Потеря отношений, человека, работы, отказа от задуманного. Всё это можно назвать одним словом 👉потеря.
А потерю нельзя задвинуть. Её можно только пережить.
Но что нам говорили в детстве, когда мы расстраивались? «Не переживай, не плачь, всё хорошо». Даже если эти слова произносились мягко и с любовью, они останавливали наш навык переживать потерю. И во взрослом возрасте нам становится очень сложно с чем-то расставаться. Разорвать отношения, которые давно некомфортны. Уволиться с работы, которая не нравится. Проститься с чем-то важным, но очень неприятным.
Нам кажется, что это будет невыносимо. Что это конец, который уронит нас на дно боли, печали и грусти. И из-за нежелания столкнуться с этим чувством мы продолжаем находиться там, где нам совсем не хочется.
Но правда в том, что любые эмоции, даже боль, конечны. Они приходят, достигают пика и уходят. Если, конечно, мы не мешаем им это делать. Проблема не в самой печали. Проблема в том, что нас не научили, как её переживать. Как помочь себе в эти моменты.
А когда мы не умеем переживать потерю, это очень усложняет текущую жизнь. Обрекает нас на круговорот одних и тех же ошибок. На бесконечные грабли, на которые мы наступаем снова и снова.
Позвольте себе иногда просто погрустить. Не спасайте себя сразу. Не затыкайте печаль фразой «всё нормально». Посидите с ней. Спросите себя -о чём она? Что я потеряла? И что мне нужно сейчас, чтобы это пережить, а не закопать поглубже.
Это и есть та самая забота о себе, о которой мы так много говорим. Не всегда в виде ванны и шоколадки. Иногда в виде разрешения себе просто поплакать. И не торопиться.
2 минуты
24 июня