Сегодня занималась с девочкой 10 лет. И поймала себя на мысли, как же легко потерять мотивацию в тренировках, не получив быстрого результата.

Но одно дело, когда занимается ребёнок. И совсем другое - взрослый.

Хотя, порой по балансу ожидания/ усилия, взрослые дают эмоциональную фору детям.

Как это выглядит? Например так:

- я занимаюсь уже месяц, а еще не похудела;

- я уже 3 раза выполняла ваши домашние задания, а боль в спине не прошла;

- я всю неделю собираюсь к вам записаться, но шею всё еще не отпустило…

Иронизирую частично - это да. Но на самом деле часто взрослые приходят к нам за чудом. Порой действительно удаётся это чудо сотворить. Но в большинстве случаев все гораздо прозаичнее: для прогресса требуются регулярность и время.

И конечно не нужно опускать руки, если магия не случилась сразу. Не нужно думать, что все зря. Ведь регулярно занимаясь вы вносите ценный вклад в своё здоровье.

На слайде с обучения по межпозвонковым грыжам можно увидеть статистику, с которой боль в спине возвращается. Это информация от врачей.

Так же примерно выглядит статистика по возврату сброшенного лишнего веса или по потере набранной мышечной массы.

Быстрый результат = быстрый откат. Поэтому помним, что любая стоящая цель - это игра в долгую!

Обнимаю вас и жду важные вопросы или комментарии про вашу мотивацию, демотивацию, ожидание быстрого результата и веру в чудо 😃

1 минута

23 июня