251 подписчик
‼️ Первые признаки дефицитов у детей, которые родители часто списывают на возраст
"Перерастёт", "устал после школы", "просто плохо ест" - именно так часто объясняют симптомы, которые на самом деле могут говорить о нехватке витаминов и минералов.
На что стоит обратить внимание родителям ⤵️
🔹 Ребёнок быстро устаёт, стал менее активным, жалуется на слабость.
🔹 Появились сложности с концентрацией, ухудшилась память, снизилась успеваемость.
🔹 Частые простуды и долгое восстановление после болезней.
🔹 Раздражительность, перепады настроения, проблемы со сном.
🔹 Сухая кожа, ломкие ногти, тусклые волосы или их усиленное выпадение.
🔹 Заеды в уголках губ, долго заживающие ранки и синяки.
🔹 Судороги, беспокойный сон, повышенная тревожность.
Особенно внимательными стоит быть родителям детей, которые часто болеют, имеют ограниченный рацион, пищевые аллергии, активно занимаются спортом или находятся в периоде быстрого роста.
❗️Чаще всего у детей выявляют дефицит витамина D, железа, магния, цинка, омега-3 и фолиевой кислоты.
Важно: по одним симптомам невозможно определить, какого именно нутриента не хватает и похожими признаками могут проявляться совершенно разные дефицитные состояния.
Поэтому если вы замечаете у ребёнка несколько перечисленных симптомов, лучше не покупать витамины наугад, а разобраться в причинах и при необходимости пройти обследование. ❗️
🌿Если хотите научиться разбираться в витаминах и минералах и не теряться в огромном количестве информации, по ссылке https://t.me/dietolog_ym/712 вы можете приобрести мой авторский справочник по витаминам и минералам 😍
А если нужна индивидуальная оценка анализов ребёнка и подбор рекомендаций с учётом его особенностей, записывайтесь ко мне на консультацию.
Здоровья вашим деткам ❤️
1 минута
23 июня