504 подписчика

🫣 Почему так сложно уйти: биохимия и психология

🤕 Травматическая привязанность

Мозг привыкает к адреналиновым качелям и воспринимает их как норму.

😱 Выработка окситоцина

Во время «медовых месяцев» этот гормон создает ложное ощущение близости и безопасности.

🤡 Когнитивные искажения

Жертва начинает оправдывать поведение абьюзера — «он устал», «я сама виновата».

🥵 Истощение ресурсов

Постоянный стресс снижает способность принимать решения.

Понимание этих механизмов — первый шаг к освобождению.

-Как противостоять желанию вернуться

После ухода жертвы абьюзер часто пытается восстановить контроль. Чтобы не попасть в ловушку:

заблокируйте его контакты везде — в телефоне, соцсетях, мессенджерах;

не вступайте в переговоры — любая реакция подпитывает его желание вернуть власть над вами;

избегайте «сахарных шоу» — обещаний измениться, слез, клятв;

опирайтесь на поддержку — это могут быть друзья, группы взаимопомощи, психолог;

напоминайте себе о причинах ухода — составьте список эпизодов насилия и перечитывайте его при необходимости.

Каждый из нас заслуживает жизни без страха и манипуляций. Начните путь к свободе сейчас — через знание, поддержку и новые возможности.

Около минуты

Вчера