437 подписчиков
Снова смотришь на часы: 02:13, 03:40… Почему сон не идёт?
Обычно винят стресс или гаджеты. Но новый масштабный анализ данных 386 000 человек (General Psychiatry, 2025) указывает на неожиданного виновника — кишечник.
Что нашли учёные?
• Есть бактерии-«воры» (например, Odoribacter), которые повышают риск бессонницы.
• А есть бактерии-защитники, которые помогают спать крепче.
Но главная ловушка в другом. Бессонница сама убивает полезную микрофлору (изменяя численность бактерий до 79%). Получается замкнутый круг: чем хуже спишь, тем хуже работает кишечник, и тем сложнее уснуть снова.
Daigo* помогает разорвать этот круг, восстанавливая баланс микробиоты.
Наши клиентки часто отмечают: они стали не просто дольше спать, а именно высыпаться! Без чувства, будто ночью бежали марафон.
А сколько часов нужно тебе, чтобы утром чувствовать себя человеком?
*Биологически активная добавка. Не является лекарственным средством.
Около минуты
23 июня