5 подписчиков
✨ Комплекс упражнений от отёков
Если по утрам лицо выглядит более отёчным, а к вечеру появляется тяжесть в ногах — попробуйте этот простой комплекс.
Выполняйте каждое упражнение по 30–60 секунд:
✔️ Шаги на месте с высоким подниманием колен
✔️ Перекаты с пятки на носок
✔️ Подъёмы на носки
✔️ Махи ногами назад стоя
✔️ Ягодичный мостик
✔️ «Велосипед» лёжа
✔️ Поза ребёнка с глубоким дыханием
Почему это работает? 💧
✨ Улучшается лимфоток
✨ Уходит ощущение тяжести
✨ Снижается отёчность
✨ Появляется больше лёгкости и энергии
Сохраняйте комплекс и выполняйте его утром или после долгого сидения 🤍
Около минуты
25 июня