Мне казалось, что чем сложнее тренировки — тем быстрее будет результат.

💪Я добавляла кучу упражнений, усложняла программы, пыталась делать «идеально»… Но по факту — просто перегружала себя.

🩷Результат появился только тогда, когда я упростила: ✨базовые упражнения ✨понятная структура ✨регулярность вместо идеальности

Иногда прогресс это не делать больше, а наоборот — убрать лишнее.