87 подписчиков
Вот сразу спойлер - фото "после", совсем свежак, курточка малиновая та же, но сидит сильно свободнее. Свободнее ровно на 20 кг.
Хороший друг на тот, кто вам говорит, что вы прекрасны, что бы с вами ни происходило. А тот, кто скажет "мать, у тебя проблемы, пошли разбираться". Но не публично, а в личной беседе. Если вас шеймят на людях - это токсики и абьюзеры, с такими не дружим.
Мне очень повезло, что такой ДРУГ у меня есть - это Лена, человек, который очень упорно занимается изучением биохакинга и нутрицеологии. Вот она, по факту, схватила меня за хвост и поволокла, упирающуюся, к своему врачу. Анализы. Диагноз. Препараты и рекомендации.
И целый год, каждый день я выполняю эти рекомендации. Это не диета, это другой образ жизни. И работа с головой, тоже ежедневная. Всё. Никаких чудес. Больше ничего не работает. Но вот это работает на 100%. Если ебашить ежедневно.
За борт все простые углеводы, кофе (тут грешна), алкоголь, жирное, солёное, не жрать на ночь, ежедневная физическая нагрузка (не 2 раза в неделю по часу, а остальное время вести жизнь пенька). Ну и мозги, котяты, мозги! Изменения они не с жопой происходят, а с головой. Выбирать нужно себя, в первую очередь, а не работу, семью, детей, родителей и мужей. Это всё приходит и уходит, а вы в вашем теле будете жить до конца, другого не дадут. Ваши тревоги не унесут единороги, даже психолог их не унесёт, он лишь покажет направление до ближайшей ментальной мусорки, куда придётся всё это нести самой.
Да, это долго, нудно, муторно, иногда пиздец как бесит. Но работает. А я, на минуточку, ветеран советских диет. Вечно худеющая молодость. Потом бодипозитив до почти сотки на весах. И снова здравствуйте! Сейчас у меня вес, которого не было с 2012 года. Да, тело не идеальное, есть складка на пузе и всякие неровности, но мне 42, я реально оцениваю свои возможности к регенерации. Дело в другом: жить, спать, двигаться стало легче. Я раньше не могла спать на спине, вот так вот. Вообще, каждый лишний 1 кг - это 10 кг нагрузки на позвоночник.
Проблемы с пищеварение ушли, потому что я не пихаю в себя то, что мой организм не очень может и хочет переваривать. И каждый кусок, который хочет попасть мне в рот, должен ответить на вопрос "ты мне зачем: я голодная или мне скучно/тревожно?"
Вот такие пирожки от "нулевого пациента" нашего Самовывоза. Мы попробовали сами, решили поделиться с другими и запустили этот проект. Инфоцыгане мы плохие, заранее не готовились, только когда начали спрашивать в личке "а ты вроде была другой?", решила написать свою историю.
Работа над собой самый сложный, но самый эффективный и благодарный труд. Поэтому вэлкам, вместе веселее!
P.S. даже на стрёмных фотках, которые с таким удовольствием носят по интернетам свидетели мормыша, я выгляжу лучше, чем "до"))) и да, размер одежды у меня нынче "эмочка"
#СамовывозОтЛовца
#Самовывоз_light
2 минуты
20 июня