О витамине D

Постоянная усталость, тревожность, частые простуды, мышечная слабость, плохой сон — за всеми этими жалобами одновременно нередко стоит дефицит витамина D. В России от него страдают около 80% взрослых, и большинство об этом не подозревают: «костных болей же нет». Ниже разберу 8 неочевидных признаков, на которые стоит обратить внимание, какой анализ сдать и 5 ошибок в попытке закрыть D. Коротко: — Витамин D — это не только «для костей»: иммунитет, мышцы, настроение, сон — Дефицит D в России — у 60-80% взрослых, в группе риска все, кто живёт севернее Воронежа — Базовый анализ — 25(OH)D в крови;...