Сегодня провела мастер-класс по преподаванию онлайн-занятий для преподавателя йоги. В целом обсудили, как выстраивается тренировочный процесс, почему важна биомеханика, анатомия и физиология и как эти знания можно интегрировать в практику, создавая, с одной стороны, универсальную тренировку, с другой стороны, адаптивную для каждого. Но не менее важен уникальный метод, который рождается из опыта и видения самого преподавателя, например, я всегда описываю пение мантр с точки зрения физиологии, а можно с точки зрения принятия себя и раскрепощения, отпуская зажатость и внутренние блоки. Мы все очень разные, и для каждого человека свой человек 🧡