1174 подписчика
Каковы основные причины боли в спине? Разбираем на кругах Эйлера:
Боль в спине - это не всегда проблема позвоночника. Иногда причина кроется в мышцах, а иногда - в образе жизни.
СМОТРИТЕ ПО ЗОНАМ:
КРАСНЫЙ КРУГ (Мышцы и фасции) — 42% случаев:
Сюда относятся спазмы от переохлаждения, триггерные точки после долгого сидения, перекос таза из-за слабого корсета.
Симптомы: ноющая тяжесть, каменная спина к вечеру, боль при наклонах.
СИНИЙ КРУГ (Позвоночник и диски) — 35% случаев:
Остеохондроз, протрузии, смещение позвонков и грыжи, которые сдавливают нервные корешки.
Симптомы: острые прострелы, боль, отдающая в ягодицу, ногу или руку, онемение пальцев.
🟢 ЗЕЛЕНЫЙ КРУГ (Образ жизни и органы) — 23% случаев: Гиподинамия, лишний вес, постоянный стресс, а также отражённая боль от почек или ЖКТ.
Симптомы: тупая постоянная боль, которая усиливается после еды или в положении сидя.
ЧТО ПРОИСХОДИТ В МЕСТАХ ПЕРЕСЕЧЕНИЙ:
Красный + Синий (Спазм + Позвонки): Мышца перетягивает позвонок, нарушая питание межпозвонкового диска. Это частая причина заклинивания спины.
🟢 Синий + Зеленый (Диски + Образ жизни): Лишний вес + слабые мышцы кора = ускоренный износ дисков. Позвоночник работает на износ.
🟢 Красный + Зеленый (Мышцы + Стресс/Сидячий образ): Хронический гипертонус от стресса и долгого сидения в одной позе.
🟢 ЦЕНТР (Все три круга): Это хронический болевой синдром - замкнутый круг, где одно усиливает другое. Спазм держит позвонки, позвонки давят на нервы, а образ жизни не даёт мышцам восстановиться.
1 минута
20 июня