30 подписчиков
Простое упражнение на снятие напряжения в больших грудных мышцах, которое полезно для избавления от сутулости.
Знакомо ли вам иногда чувство неуверенности и неловкости, когда хочется спрятаться, съежиться, убежать, но ваша социальная роль не предполагает бегства?
Что происходит телесно? Мы сутулимся и втягиваем голову в плечи.
Если такое происходит часто, то возникает характерная привычная поза. И как бы мы ни убеждали себя расправить плечи – надолго нас не хватает.
На первый взгляд кажется, что причина в мышцах спины. На самом деле – в напряжении больших грудных мышц.
В этом архивном видео, которое я когда-то записывала в тему работы с мышечным тонусом, я показывала, как вернуть большим грудным мышцам функциональность. Ведь когда мышцы расслабятся, плечи раскрываются и вы можете свободно и ровно стоять, к вам возвращается состояние спокойной уверенности в себе.
Упражнения на тонус могут решить много проблем, ставьте реакции ♥️ и я расскажу вам еще что-то полезное про регуляцию мышечного тонуса.
С любовью к науке и верой в результат, Екатерина Галяева.
Около минуты
19 июня