3135 подписчиков
✅ СЕКРЕТЫ ВЫСОКОЙ ЭНЕРГИИ И МОТИВАЦИИ
Секретов, правду сказать, очень много, не поможет что-то одно. Вернее, поможет, но не глобально!
⚡️ЭНЕРГИИ мне в работе нужно много: и на творчество, и на репетиции, и на съёмки, монтаж, поездки, торговлю книгами, техническую работу, организационную, на рисование, консультации и выступления на сцене, писательскую деятельность. Поэтому я сочетаю: режим + физнагрузка каждый день + прогулки + здоровое питание + самомассаж и полный отказ от алкоголя.
✅ МОИ СЕКРЕТЫ
90 дней лета я после пробежки (натощак с утра бегаю), собираю зелень в лесу и на участке и делаю шейк. 90 дней такого природного хлорофилла укрепляют фантастически!!!
Примерный состав (меняю каждый день).
Крапива, лопух, крыжовник, листья одуванчика, цветы клевера, жимолость, побеги ели и сосны, пихты, укроп, петрушка, грецкий орех, листья осины, березы, пароротника орляк, лопух, подорожник, крапива, ложка меда, вода, ложка масла черного тмина, но можно и без него, жир барсука, вода - и в миксер. 👍90 летних шейков после пробежки утром, за 30 мин до завтрака. Силы возвращает ХЛОРОФИЛЛ - ЛЮБОВЬ МОЯ!
Не все компоненты могут быть. Добавьте другие. Не поверю, что нет ни одуванчика, ни листьев березы в ваших краях, ни крапивы, ни осины, ни подорожника, ни лопуха. Не поверю. Но поверю, что есть отговорки и лень. Тогда болейте!
✅ ВТОРОЙ СЕКРЕТ
В СОЛНЕЧНЫЕ ДНИ - по утрам и в обед, на закате, 100 морганий глазами - глядя на солнце. Стимулирует эпифиз, шишковидную железу. Глаза тоже тренирую по Жданову, зрение слабое с детства, но я борюсь за улучшение, есть прогресс!!!
✅ТРЕТИЙ СЕКРЕТ
Простукиваю, прохлопываю всё тело каждый день! Массирую лицо, глаза и уши, пальцы, колени, стопы!
Да, заставить себя нелегко. Но я заставляю и не жалею.
✅ЧЕТВЕРТЫЙ СЕКРЕТ
Кувыркаюсь ежедневно на полу, на толстом ковре. Это фантастически тренирует мозжечок! Оа он в ответе не только за координацию, но и за РАДОСТЬ, что открыто недавно учеными Калифорнийского университета.
ОБ ОСТАЛЬНЫХ СЕКРЕТАХ САМОВОСССТАНОВЛЕНИЯ, ОМОЛОЖЕНИЯ - расскажу 21 Июня в необычном формате «ЛЕКЦИЯ-КОНЦЕРТ» в Петербурге! И хотя пространство камерное, у нас полный аншлаг!!!!
‼️ЗАВТРА ЦЕНЫ НА ОСТАВШИЕСЯ БИЛЕТЫ БУДУТ В 2 РАЗА ВЫШЕ. Бронируйте заранее!
👉ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА!
🔥ТРАНСЛЯЦИЯ!!!
1 минута
19 июня